Szukaj
prosto i wygodnie
Wyślij sms Wyślij e-mail
Nie bez powodu dania główne to dla większości ulubione posiłki w ciągu dnia. W końcu na obiad można przygotować potrawę pełną witamin i składników odżywczych, tak aby dała Nam energii. Jeśli szukasz sprawdzonych przepisów, znajdziesz je właśnie tutaj.
Szybki pomysł na obiad to chyba najczęściej wyszukiwany i pożądany patent wśród osób zapracowanych, jak i przebywających w domu. Problem w tym, że wszędzie królują przepisy na dania standardowe, oczywiste i nie zawsze korzystnie wpływające na nasze zdrowie. I chociaż najczęstsze przepisy na szybki obiad zawierają takie składniki jak makaron, kurczak, pieczarki, cukinię czy ziemniak, wcale nie oznacza to, że nie da się z nich wyczarować pożywnych i niebanalnych dań.
Jedną ze zdrowych i oryginalnych opcji na obiadowy pomysł wegetariański jest tacos z salsą pomidorową. To danie szybkie w przygotowaniu, pożywne i takie, w którym nie występuje mięso. Sprawdzi się w ciepłe upalne dni i pozwoli przenieść nas w prawdziwie aromatyczny i meksykański klimat!
Dla miłośników makaronów idealną propozycją na szybki obiad będą dania kuchni włoskiej. Ich składników nie trzeba daleko szukać, gdyż znajdziesz je niemal w każdym sklepie spożywczym. Popularna carbonara czy makaron z cukinii (w zdrowszej wersji) to pyszna, niedroga i szybka w przygotowaniu alternatywa dla posiłków tradycyjnych!
Obiady mięsne to nie jedyne sycące propozycje, gdy brak czasu na przygotowanie posiłku. Szybki kulinarny sposób na obiad to również uwielbiana ryba z frytkami. Może to być np. pstrąg lub łosoś. Lepiej jednak w tym przypadku wybrać wersję z piekarnika niż smażoną w głębokim oleju.
Prosty i pyszny pomysł na obiad to również dania kuchni polskiej, takie jak kotlety mielone, klopsiki, gulasz czy pierogi. Bardzo smaczny przepis na obiad na polędwiczkę wieprzową z sosem musztardowym znajdziesz poniżej.
Ciekawą propozycją z polskiej kuchni są dania z kurczaka. Przepis ten obala mit, jakoby kurczak smażony czy gotowany miał być jałowy i nijaki. Wręcz przeciwnie! Przepyszna i lekka sałatka wprost rozpływają się w ustach! Ponadto jest to świetna propozycja na szybki i zdrowy obiad dla całej rodziny. Z dumą dodasz je do ulubionych "moich przepisów".
Pomysł na pyszny obiad to również ukochane przez wielu nuggetsy. Kurczak w takim wydaniu to prosty obiad, który jest jednocześnie smaczny i chrupiący. Taką propozycję świetnie uzupełni mocno ziołowy dip, który dopełni całe danie i doda mu charakteru.
A co z polską kuchnią klasyczną? Ona wcale nie musi być nudna. Dowodem na to są tradycyjne kotlety mielone z młodymi ziemniakami i mizerią, ale w nieco odświeżonym wydaniu. Dodaj do mięsa majeranek, paprykę wodę z ciecierzycy, a uzyskasz niepowtarzalny smak, który zapadnie w pamięci domowników i znajomych na długo.
Bardzo modnym, zdrowym i sytym pomysłem na obiad wegetariański jest cukinia i bakłażan. Istnieje mnóstwo pomysłów, przepisów i sposobów na jego przyrządzenie. Może to być wersja z grilla, faszerowana serem lub klasyczne danie jednogarnkowe, jakim jest np. leczo.
Doskonałym pomysłem na nietuzinkowy i pięknie prezentujący się obiad, który w dodatku w pełni zadowoli podniebienia wegetariańskie jest pieczony bakłażan z sosem tahini i granatem. To prawdziwa bomba smaków i kolorów, bogata w wartościowe składniki odżywcze, która jednocześnie jest lekka, syta i bezmięsna.
Zwolennicy papryki faszerowanej oraz bakłażana w tym samym wydaniu, mają jeszcze jedno pole do popisu. Królową obiadu może być również cukinia - warzywo proste i wdzięczne w obróbce, którego delikatny i wykwintny smak doskonale uzupełni perfekcyjnie doprawiony farsz.
A dla miłośników grzybów klimatów prawdziwa bomba sycących smaków, faszerowane pieczarki!. Danie przygotujesz w niezwykle prosty i szybki sposób, a niepowtarzalny smak i aromat dodanych do niego przypraw skusi nawet prawdziwego zwolennika mięsnych propozycji.
Idealny przepis na najprostszy główny posiłek może być również w wersji fit. Jest to kategoria, w której znaleźć można dużo propozycji, których przygotowanie nie zajmuje wiele czasu, a w rezultacie uzyskać można smaczne i wykwintne danie, które zadowoli wszystkich.
Krewetki to produkt uwielbiany przez wiele osób, które po prostu wiedzą, co dobre! Aromatyczna natka pietruszki, doskonałe masło, cytryna i czosnek oraz idealnie przyrządzona kasza jaglana stanowić będą idealne towarzystwo dla krewetek przygotowanych w punkt.
Wśród rybnych propozycji na obiad w wersji fit nie może zabraknąć ryb. Dlatego trafioną propozycją obiadową będzie klasyczny pstrąg w warzywach jednak przygotowany zgodnie z poniższym przepisem. Ta wersja z pewnością przypadnie do gustu zarówno domownikom, jak i znajomym.
Jeżeli natomiast chcesz przygotować coś naprawdę wow, mamy dla Ciebie prawdziwy hit kulinarny - kalafiorowe burgery z wyrazistym sosem BBQ. To prawdziwa bomba smaków i propozycja dla prawdziwych łasuchów. Burgery z kalafiora to ponadto danie eleganckie i prezentujące się naprawdę niezwykle. Pozostanie w pamięci na długo.
Lasagne
Zupa krem z białych warzyw z chipsem z gruszki i karmelizowanymi orzechami
Polędwiczka wieprzowa w sosie musztardowym
Pulpety z kurczaka
Rolada z kaczki z migdałami i sosem miodowym
Pieczone bakłażany z sosem tahini i granatem
Focaccia z pomidorami, oliwkami i rozmarynem
Ziemniaki pieczone z czosnkiem i rozmarynem
Szaszłyki z grilla z pomidorkami i kurczakiem
Tarta z pomidorami z bazyliowym pesto
Kasza gryczana z awokado, jajkiem w koszulce i bazylią
Focaccia z różnych mąk z sosami
Makaron z pesto i cukinią
Makaron farfalle z boczkiem i warzywami
Krucha tarta z boczkiem i porem
Galette z pomidorami
Gryczanka z owocami i masłem orzechowym
Kalafiorowe burgery z sosem BBQ
Chrupiące nuggetsy z kurczaka z pysznym ziołowym dipem
Pstrąg w warzywach
Chlebki pita z pieczoną papryką, grillowanym serem halloumi i sosem bazyliowym
Kosz piknikowy na wycieczkę rowerową: kolorowe kanapki i orzechowe batoniki
Krem paprykowo-pomidorowy
Spaghetti bolognese z oliwkami
Kotlety mielone z młodymi ziemniakami i mizerią
Cheeseburgery z mielonym wegańskim
Burrito z czerwoną fasolą, kukurydzą i ryżem
Parmezanowe koszyczki z kremem tuńczykowym i pistacjami
Gnocchi buraczano-marchewkowe z pesto z rukoli
Naleśniki z kremem czekoladowym i bananami
Rurki z pastą paprykową
Naleśniki bez laktozy
Cukinia faszerowana
Racuchy ze śliwkami
Kopytka z papryką, suszonymi pomidorami i pietruszką
Zapiekanka pasterska z groszkiem i marchewką
Ziemniaki z masłem klarowanym i filetem z kurczaka
Krem z ziemniaków z chipsami z obierków
Placki ziemniaczane z piekarnika z chilli sin carne
Szaszłyki z indyka z ziemniakami i cukinią
Makaron fusilloni z pieczarkami, tymiankiem i parmezanem
Łódeczki z suszonymi pomidorami
Grzanki z pastą z awokado i śledziem
Ślimaczki z ciasta francuskiego ze szpinakiem i łososiem
Naleśniki szpinakowe z sałatką z pieczonego brokuła
Makaron cukiniowy z bazylią i pomidorkami koktajlowymi
Wegańskie burgery z buraków
Wegańskie curry z pieczonym kalafiorem i kolendrą
Frytki warzywne
Roślinne klopsy w sosie pomidorowym na spaghetti
Quiche ze szpinakiem i pomidorkami
Krem z pomidorków daktylowych i pieczonej papryki
Faszerowana cukinia z pomidorkami i ryżem
Tacos z salsą pomidorową
Makaron z ricottą, ziołami i pomidorkami
Kulki serowe z pomidorkami i ziołami
Chłodnik ogórkowy z jajkiem
Knedle ze śliwkami
Placki ziemniaczane
Zapiekane ziemniaki z grzybami, pomidorami i mozzarellą
Sałatka ziemniaczana z makrelą
Smażony camembert z sosem żurawinowym
Roladki z sałaty z kurczakiem
Ramen z wieprzowiną
Sajgonki z tofu i kiełkami rzodkiewki
Zapiekanka ziemniaczana
Kotleciki jajeczne z pęczakiem
Scones z pomidorkami i fetą
Placki ziemniaczane z pomidorkami i papryką
Makaron z sosem śmietanowym, szynką parmeńską i bazylią
Pizza z pomidorkami, mozzarellą i bazylią
Szaszłyki z kurczaka z cukinią i papryką
Kurczak w pesto pietruszkowym
Tarta z fasolką szparagową i pomidorkami
Gazpacho
Kotlety jajeczne z kalafiorem
Leczo
Spaghetti z cukinią, suszonymi pomidorami i łososiem
Falafele z bobu i cieciorki
Pesto grzybowo - pieczarkowe
Kaszotto z brukselką
Burgery z kalafiora z sosem paprykowym
Frytki Belgijskie
Leczo z cukinią i papryką
Tarta rosołowa
Ravioli ze szpinakiem
Grillowana polędwica z kurczaka i guacamole
Grillowany pstrąg w sosie cytrynowym
Żeberka grillowane w marynacie musztardowo - miodowej
Grzanki z grillowaną kaszanką, cebulą oraz salsą z jabłka i buraka
Grillowane udka z kurczaka w sosie BBQ z pietruszką
Grillowane tofu w musztardowo - miodowej marynacie
Curry z ciecierzycą i pomidorami
Sałatka z czerwonej cebuli, serem feta i pomidorków
Burgery z boczkiem i pesto bazyliowym
Karkówka z sosem tzatziki i chlebkiem naan
Pieczarki z grilla ze szpinakowym farszem i fetą
Dorsz z salsą pomidorową
Krem pomidorowy z grzankami
Szaszłyki z kurczakiem curry i ananasem
Pieczone skrzydełka w marynacie z pepsi
Grillowany bakłażan z sosem tahini i granatem
Grillowane szaszłyki z łososia, papryki i cukinii
Cevapcici z piekarnika z sosem tzatziki
Sałatka z kurczakiem w panierce, koperkiem, ogórkiem i rzodkiewką
Lasagne bolognese
Kurczak w sosie śmietanowym z kurkami
Leczo z cukinią
Placek po węgiersku z gulaszem, papryką i cukinią
Ślimaczki z ciasta francuskiego z podwójnym pesto
Kuba Korczak: menu warsztatów dla Netto - kiszonki i zero waste
Kiszone ogórki z curry, imbirem i chilli
Kiszone winogrona z wanilią, goździkami i kardamonem
Szaszłyki z krewetek koktajlowych z sałatką z fety i arbuza
Grillowane filety z kurczaka z bazyliowym pesto z pomidorkami
Makaron ze szparagami i czosnkiem
Pomysł na szaszłyki z grilla
Nadziewa papryka chilli con carne
Zupa Minestrone
Podudzia z duszonymi warzywami i oliwkami
Gulasz z chorizo i ciecierzycą
Kuleczki ziemniaczane z serem
Grillowane szaszłyki z boczkiem i kiełbasą
Cukinia zapiekana z pomidorową passatą
Grillowane pomidory z halloumi
Sałatka z grillowanych warzyw
Młode ziemniaczki z grilla z pesto z jarmużu
Tagliatelle z pieczarkami w sosie śmietanowym
Zapiekana z soczewicę, cukinią i papryką
Papryki nadziewane kuskusem i warzywami
Fasolka szparagowa w sosie pomidorowym
Pieczony kalafior z czarnuszką
Chłodnik z pomidorów i papryki
Sałatka z kuskusem, kurczakiem i fetą
Schab z morelą
Pierogi ukraińskie z ziemniakami i zasmażaną cebulką
Dyniowy krem z prażynkami z makaronu ryżowego
Kopytka ziemniaczano buraczane z parmezanem
Pizzerinki
Pizza z patelni
Pieczone udka z kaczki z jabłkami
Pieczony łosoś w lekkiej kompozycji z surówką
Żeberka w sosie słodko-kwaśnym
Zapiekana cukinia z pomidorami i serem pleśniowym
Pieczone rzodkiewki
Grillowana tortilla z warzywami
Sushi z tuńczykiem, awokado i ogórkiem
Domowe hot dogi
Chrupiące domowe frytki
Tacosy z tofu z warzywami
Leczo (1)
Chłodnik z botwinki
Makaron z pesto pietruszkowym i fetą
Krem dyniowy z mlekiem kokosowym
Krem z pomidorów, papryki i serka mascarpone