W Nowym Roku postaw na zdrowie!

Sięgnij po zdrowie

Specjalnie dla Ciebie stworzyliśmy w naszych sklepach PÓŁKĘ ZDROWIA.
PÓŁKA ZDROWIA to kompleksowa i rozbudowana oferta, która powstała w oparciu o współczesne trendy żywieniowe.

Teraz robiąc zakupy w Netto, naturalne i zdrowe produkty masz zawsze pod ręką. Dajemy Ci wybór, bo wiemy, że dbanie o zdrowie to dzisiaj norma. Dla Twojej wygody w jednym miejscu zebraliśmy to, czego potrzebujesz. Wszystkie produkty podzieliliśmy na kategorie, a każda z nich oznakowana jest innym kolorem: czerwony to zdrowa alternatywa, niebieski: produkty bez cukru, pomarańczowy: bez glutenu, a zielony: ekologiczne.

Postaw na ZDROWY WYBÓR - zrób każdego dnia mały wielki krok w kierunku zdrowia. Zacznij już dziś!

Zobacz katalog

Takie zakupy to zdrowa przyjemność, więc... sięgaj śmiało!

Pamiętaj, że w miejscu oznaczonym w naszych sklepach jako PÓŁKA ZDROWIA znajdziesz jeszcze więcej produktów niż wyszczególnione poniżej!

zdrowy-wybor.jpg

Porady dietetyka
Porada 1.

Zimowa pora roku to czas, kiedy najczęściej występują niedobory składników pokarmowych. W efekcie czego częściej zapadamy na infekcje, ale także we znaki daje się zmęczenie oraz zauważalny gorszy stan skóry czy też włosów.

Przy niedoborze promieni słonecznych jesteśmy szczególnie narażeni na niedobór witaminy D, którą pozyskujemy na dwa sposoby: sami wytwarzamy w skórze pod wpływem promieni UV lub możemy ją przyjąć wraz z pożywieniem. Witamina ta jest odpowiedzialna w dużej mierze za odporność, ale także i za dobry nastrój. Zatem żeby wstawać codziennie z energią i uśmiechem, spożywaj jak najczęściej tłuste ryby morskie, które są najlepszym źródłem witaminy D.

Lekki skok w Nowy Rok, czyli postanowienia dużej wagi

Katarzyna Piotrowska
dietetyk medyczny,
specjalistka dietetyki sportowej

Z pomocą mogą nam przyjść także tzw. superfoods, czyli żywność naturalnego pochodzenia, szczególnie bogata w składniki odżywcze, których właściwości pozytywnie oddziaływają na organizm. Profilaktycznie spożywaj napar z czystka – tu ważna jest regularność. 2-3 razy dziennie przez kilka tygodni to absolutne minimum. Warto, ponieważ czystek działa przede wszystkim na układ odpornościowy - przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Dodatkowo napar z czystka posiada właściwości redukcji aktywności enzymu odpowiedzialnego za rozkład kolagenu w skórze, co potwierdza jego pozytywny wpływ na cerę. Jeśli już zdarzyło się przeziębienie, zwykle zaleca się duże dawki witaminy C i spożywanie herbaty z cytryną. Jednak mało kto wie, że jagody goji zawierają aż 50 razy więcej witaminy C niż sama cytryna. Zatem wskazane jest, żeby pamiętać o dodaniu porcji jagód goji do porannej owsianki. Jeśli znudziły Ci się tradycyjne płatki owsiane lub nie tolerujesz glutenu, spróbuj przygotować taki sam posiłek na bazie kaszy jaglanej, która dzięki zawartości krzemionki ma zbawienny wpływ na skórę i włosy.

Zdarza Ci się w okresie zimy zmagać z anemią, ogólnym osłabieniem? A może po prostu chcesz oczyścić organizm z toksyn? Koniecznie dodaj młody jęczmień do codziennej diety. Dzięki wysokiej zawartości chlorofilu poza swoimi właściwościami oczyszczającymi i witalizującymi, wspomaga także układ krążenia, w efekcie czego dba także o wrażliwe na mróz naczynka krwionośne.

Energetyczny koktajl z młodym jęczmieniem, kiwi, limonką i pomarańczą


• sok z 1 pomarańczy,
• sok z 1/2 limonki,
• kiwi,
• łyżeczka młodego jęczmienia

Porada 2.

Dlaczego napoje roślinne?

Szacuje się, że nawet do 70% społeczeństwa Europy nie toleruje laktozy, czyli cukru mlecznego zawartego w mleku. Reakcja jest dość szybka - dolegliwości i dyskomfort obserwuje się przede wszystkim ze strony układu pokarmowego, a w dłuższej perspektywie dość często w postaci zmian skórnych. Wówczas rozwiązaniem może być zastąpienie tradycyjnego mleka, mlekiem zwierzęcym pozbawionym laktozy. Jednak zdarza się – wbrew pozorom dość często – że jednak sama eliminacja laktozy nie wystarczy, ponieważ nasz organizm reaguje nie tyle na cukier mleczny, co na białka mleka takie jak kazeina. Właśnie wtedy z pomocą przychodzą nam mleka (napoje) roślinne. Zwyczajowo zwiemy je mlekami, jednak zgodnie z definicją, tylko produkt pochodzenia zwierzęcego może mieć na opakowaniu napis „mleko”.

Z czego powstaje napój roślinny?

W przypadku napojów roślinnych mamy spory wybór w zależności od upodobań smakowych i celu. Dostępne są z orzechów, roślin strączkowych, ziaren oraz zbóż i każde z nich charakteryzuje odmienny smak oraz wartości odżywcze w zależności od tego, z jakiego surowca zostały wyprodukowane.
Jakie są zalety spożywania napoju roślinnego?
Wszystkie napoje roślinne łączy fakt, że nie zawierają laktozy, białek mleka zwierzęcego ani cholesterolu i są odpowiednia dla wegan i wegetarian. Dodatkowym atutem jest fakt, że produkty te są wzbogacone wapniem, zatem nie ma obaw, że eliminując tradycyjny nabiał zabraknie w diecie tego ważnego dla kości pierwiastka.

Który napój wybrać?

W zależności od Twojego celu - jeśli ograniczasz węglowodany w diecie, odpowiednie będą mleka powstałe z orzechów: mleko kokosowe lub migdałowe. Jeśli natomiast chcesz dostarczyć sobie większą ilość węglowodanów np. w koktajlu po treningu, wybierz jako bazę to, które powstało w oparciu o zboża np. mleko ryżowe lub owsiane.

Budyń czekoladowy

  • 12 świeżych daktyli (lub suszonych namoczonych wcześniej)
  • łyżka kakao
  • ½ szklanki mleka roślinnego

Zmiksować składniki.

(250 kcal, zaspokaja ¼ zapotrzebowania na wapń, ¼ zapotrzebowania na magnez)

Zdrowa alternatywa

Przekonaj się, jak łatwo wprowadzić w życie zdrowe nawyki - wystarczy zamienić zwykły produkt na jego zdrowy odpowiednik. Napój sojowy zamiast mleka, pasztet sojowy jako alternatywa dla mięsa - pyyyyyszne, a do tego zdrowe.

sznurek.png

maslo-orzechowe-crunchy.png

Masło
orzechowe crunchy

340 g 
26,44/1 kg

Naturalne masło orzechowe powstało na bazie najwyższej jakości orzechów ziemnych. Nie zawiera soli i cukru. Idealne jako dodatek do pieczywa, tostów, naleśników oraz deserów.

8,99

sznurek2.png

melasa-karobowa.png

Melasa karobowa

370 g 
32,41/1 kg

Słodka, o konsystencji gęstego miodu. Idealny dodatek do dań, słodzik do ciast, napojów i deserów.

11,99

sznurek2.png

syrop-z-agawy-blue-webber.png

Syrop z agawy
Blue Webber

248 g 
48,35/1 kg

Doskonały środek słodzący pochodzący w 100% z kontrolowanych upraw ekologicznych. Idealny dodatek do ciast, deserów czy naleśników.

11,99

sznurek2.png

czystek.png

Czystek 100%

100 g 
79,90/1 kg

  • najbogatsze źródło polifenoli, czyli związków roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym i wspierającym układ odpornościowy
  • uzupełnienie kuracji opartej na antybiotykach
  • picie naparu zwalcza katar i ból zatok
  • opóźnia procesy starzenia organizmu
  • latem wspiera walkę z potliwością i nieprzyjemnym zapachem
  • picie herbatki z czystka chroni przed kleszczami, a podawany w karmie pupilom domowym chroni je także przed pchłami

7,99

sznurek2.png

gojnik.png

Gojnik 100%
herbatka górska

50 g 
149,80/1 kg

  • istnieje aż 100 odmian gojnika
  • posiada właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwutleniające
  • zapewnia witalność i dobre samopoczucie, jest źródłem magnezu, cynku i miedzi
  • poprawia trawienie i działa jak afrodyzjak
  • w starożytności był podawany żołnierzom na regenerację sił i gojenie ran

7,49

sznurek2.png

morwa-biala.png

Morwa biała 100%

70 g

  • stabilizuje poziom cukru we krwi, co doceniają osoby chorujące na cukrzycę typu 2 oraz stosujące kuracje odchudzające
  • jest źródłem polifenoli, opóźnia procesy starzenia organizmu
  • liście morwy białej stanowią pożywienie dla larw jedwabników, można więc powiedzieć, że morwa przyczynia się do powstawania jedwabiu

sznurek2.png

nagietek.png

Nagietek 100%

70 g

  • wykazuje działanie przeciwzapalne, zmniejsza przepuszczalność naczyń włosowatych i przyspiesza proces gojenia ran
  • wspomaga pracę układu odpornościowego
  • stosowany w leczeniu oparzeń i uszkodzeń naskórka
  • w medycynie ludowej wierzono, że nagietek posiada właściwości magiczne – jego wysuszone płatki rozsypane pod łóżkiem czy włożone pod poduszkę w płóciennym woreczku, przynosić miały piękne sny, a odpędzać koszmary
Produkty ekologiczne

Kupując je masz pewność, że pochodzą z wiarygodnego źródła. To artykuły certyfikowane, produkowane zgodnie ze ścisłymi normami. To również produkty autentycznego rolnictwa ekologicznego. Wysoka jakość gwarantowana!

sznurek.png

napoj-mleczny.png

Napój mleczny

> owsiany
> migdałowy
> ryżowo-kokosowy
1 l

Znakomity produkt bogaty w wapń. Idealny dla wegan, wegetarian i osób uczulonych na laktozę. 

7,99

sznurek2.png

platki-jaglane-gryczane-bio.png

Płatki jaglane/gryczane BIO

250 g 
19,96/1 kg

Doskonały pomysł na codzienne, zdrowe i pożywne śniadanie. Idealne w połączeniu zarówno z jogurtem, jak i mlekiem.

4,99

sznurek2.png

olej-kokosowy.png

Olej kokosowy

200 ml 
49,95/1 l

Olej kokosowy pochodzący ze Sri Lanki, tłoczony na zimno, nierafinowany, o pięknym i naturalnym zapachu.

9,99

sznurek2.png

maka-kokosowa.png (1)

Mąka kokosowa

1 kg 

Mąka z miąższu kokosa, która dzięki procesowi odtłuszczania posiada do czterech razy mniej kalorii i tłuszczu niż wiórki kokosowe. Idealna do domowych wypieków.

11,99

Produkty bez glutenu

Produkty dedykowane osobom z nietolerancją glutenu, ale i takim, które z wielu przyczyn chcą wyłączyć go ze swojej codziennej diety. Nie musisz szukać specjalistycznych sklepów - w Netto te produkty masz pod ręką!

sznurek.png

maka-ryzowa.png

Mąka ryżowa

500 g 
9,98/1 kg

Lekkostrawna mąka, doskonała do zagęszczania zup, sosów, do dań mięsnych i wypieków.

4,99

sznurek2.png

maka-kukurydziana.png

Mąka kukurydziana

500 g 
7,38/1 kg

Zawiera dużo białka, witamin z grupy A, B, E. Jest również doskonałym źródłem żelaza, potasu, fosforu i magnezu.

3,69

sznurek2.png

wafle-kukurydziane.png

Wafle kukurydziane

100 g 
29,90/1 kg

Lekkostrawna przekąska, doskonała dla osób nietolerujących glutenu.

2,99

sznurek2.png

chleb-krojony-wieloziarnisty.png

Chleb krojony
wieloziarnisty

300 g 
39,97/1 kg

Dobra alternatywa dla osób na diecie bezglutenowej.

11,99

Produkty bez cukru

Szeroki wybór produktów bez białego cukru. Te produkty dedykowane są głównie diabetykom oraz konsumentom, którzy taką dietę wybierają na co dzień. Prawda, że słodko?

sznurek.png

krem-kakaowo-orzechowy-ze-stewia.png

Krem kakaowo-orzechowy
ze stewią

200 g 
74,95/1 kg

Doskonała alternatywa dla kremów orzechowych z cukrem, słodzona stewią. Pyszny i delikatny dodatek do świeżego pieczywa, chrupiących tostów i grzanek oraz naleśników.

14,99

sznurek2.png

erytrytol.png

Erytrytol

250 g 
51,96/1 kg

Naturalny zamiennik cukru spożywczego. Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu oraz kaloryczności bliskiej zeru jest idealny dla diabetyków oraz osób będących na diecie.

  • naturalnie występuje w wielu owocach (melonach, gruszkach, winogronach)
  • niskokaloryczny (ok. 30 kcal w 100 g)
  • posiada zerowy indeks glikemiczny, nie podnosi poziomu cukru
  • bezpieczny dla diabetyków
  • wykazuje działanie antyoksydacyjne: spowalnia działanie wolnych rodników, opóźniając tym samym procesy starzenia oraz wzmacniając nasz system odpornościowy
  • nie uzależnia – w przeciwieństwie do cukru
  • może być używany do wypieków
  • ciekawostka: hamuje w jamie ustnej działanie bakterii odpowiedzialnych za ubytki w szkliwie

12,99

sznurek2.png

czekolada-ze-stewia.png

Czekolada ze stewią

(różne rodzaje)
100 g 
99,90/1 kg

Słodzona wyłącznie naturalnymi słodzikami. Bezcukrowa propozycja dla diabetyków.

9,99

Gazetka NETTO