Szukaj
prosto i wygodnie
Wyślij sms Wyślij e-mailIlość porcji: 3
Czas przygotowania: 45 min.
Składniki:
Rozgrzej piekarnik do 180°C i posmaruj naczynia do zapiekania olejem. W dużej misce połącz płatki owsiane, odżywkę białkową, cynamon, proszek do pieczenia, nasiona chia i szczyptę soli, po czym dokładnie wymieszaj. W osobnej misce wymieszaj jajko, mleko
i miód lub inny słodzik. Następnie wlej mokre składniki do suchych
i dokładnie wymieszaj, aby masa była wilgotna, ale nie zbyt płynna. Przełóż ją do przygotowanych naczyń do zapiekania. Na wierzchu poukładaj cienkie plasterki jabłka. Piecz przez około 30 - 35 minut, aż owsianka stanie się złocista na wierzchu i ścięta w środku. Sprawdź patyczkiem, czy jest gotowa – powinien wyjść suchy. Po wyjęciu z piekarnika odczekaj chwilę, aż lekko ostygnie, i podawaj na ciepło, opcjonalnie posypując orzechami, dodatkowymi jabłkami lub jogurtem.
Tosty z boczkiem i pieczarkami brunatnymi
Pęczotto z czerwoną fasolą i pomidorami
Tosty z pastą z awokado
Jajecznica na maśle z pomidorkami
Pęczak na mleku z dżemem truskawkowym i owocami
Różowa gryczanka z grejpfrutem i granatem
Czekoladowa granola
Kanapki dla najmłodszych
Śniadaniowe rösti z jajkiem, szpinakiem i oliwkami
Szakszuka z jarmużem i pomidorkami koktajlowymi
Frittata z jarmużem i pomidorkami koktajlowymi
Kanapka śniadaniowa z pastą z wędzonej makreli
Domowa granola
Bułki ziemniaczane
Bułeczki
Zapiekane bułki z jajkiem i pomidorkami
Prosty chleb pszenny
Owsiane gofry śniadaniowe
Szakszuka
Pieczona owsianka kakaowa z malinami
Placuszki z serkiem wiejskim
Koktajl pomidorowy
Owsianka z musem jabłkowym
Czerwone smoothie z buraka
Tosty z sałatką Fit & Easy
Tosty bezglutenowe ze smalczykiem wegetariańskim
Pudding chia z masłem orzechowym i owocami
Zielony koktajl z musli
Omlet z pomidorami
Pieczona owsianka z truskawkami i jagodami goji
Koktajl ze spiruliną i pietruszką
Fasolka szparagowa z młodymi ziemniakami i jajkiem sadzonym
Serniczki z patelni
Mini kanapeczki na krakersach
Bułeczki śniadaniowe
Croque Madame
Barwienie jajek
Omlet z botwinką
Placuszki twarogowe
Gofry śniadaniowe z pastą z awokado, jajka i rzodkiewki
Sałata grillowana z serem Premieur Grana Padano
Pieczona owsianka z malinami
Nocna owsianka pistacjowa
Racuszki orkiszowe z jabłkami
Muffinki orkiszowe z serem żółtym, pomidorkami i papryką
Kanapki z łososiem i awokado
Nocna owsianka z pieczonymi śliwkami i cynamonem
Omlet z cukinią i parmezanem
Proteinowa pieczona owsianka z prażonymi jabłkami