Lista zakupów

edytuj produkt

zapisz

Sposoby na kaca. Co jest dobre na kaca – cytryna, woda a może tylko świeże powietrze?

Ludzkość ma styczność z alkoholem już od sześciu tysięcy lat, a co za tym idzie również z negatywnymi skutkami jego spożywania. Kac jest efektem zbyt "dobrej zabawy" w towarzystwie za dużej ilości napojów wysokoprocentowych. Lekarze od lat próbują opracować stuprocentowo skuteczny środek na zatrucie alkoholowe, a przeciętnemu imprezowiczowi na razie pozostaje tylko stosowanie sprawdzonych domowych kuracji. Skąd się bierze kac? Jakie są jego objawy? Jakie są sprawdzone sposoby na kaca?

Przyczyny zatrucia alkoholowego oraz objawy

Warto zacząć od samego początku, ponieważ "żeby wroga zwalczyć- należy go poznać." Kac jest odpowiedzią organizmu na odwodnienie (ponieważ alkohol ma działanie moczopędne), niedobór glutaminy oraz na zamianę alkoholu w aldehyd octowy i kwas octowy.

Objawy bardzo łatwo zauważyć, ponieważ zaburzają aktywność w ciągu dnia. Wiążą się z zaburzeniami somatycznymi, psychicznymi oraz ruchowymi. Symptomami zatrucia alkoholowego są między innymi:

  • światłowstręt,
  • wrażliwość na hałas,
  • brak apetytu bądź wzmożony apetyt,
  • drażliwość,
  • senność,
  • problemy z koncentracją,
  • ból głowy,
  • zawroty głowy,
  • wzmożone pragnienie,
  • suchość w ustach,
  • mdłości,
  • wymioty,
  • biegunka,
  • osłabienie,
  • drżenie rąk,
  • ból mięśni,
  • apatia,
  • kołatanie serca.

Objawy mogą utrzymywać się od kilku do nawet kilkudziesięciu godzin.

Co warto zrobić przed imprezą?

Nie od dziś wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Warto wypróbować sposoby na kaca, które można zastosować przed wypiciem alkoholu oraz które mogą uratować od następnego dnia spędzonego z bólem głowy i z butelką wody u boku na kanapie.

Wyspać się

Alkohol szybciej się wchłania, co potęguje kaca u osób zmęczonych, niewyspanych. Warto w dniu imprezy porządnie się wyspać albo kilka godzin wcześniej uciąć sobie regeneracyjną drzemkę.

Zjeść solidny obiad

Tłusty, pełnowartościowy, solidny posiłek zjedzony godzinę bądź dwie przed piciem spowolni wchłanianie alkoholu przez organizm.

By uchronić się przed kacem, warto również zjeść:

  • Owsiankę - jest doskonałym źródłem białka i błonnika. Badania wskazują na to, że owies może chronić przed szkodliwym działaniem alkoholu na wątrobę,
  • Awokado oraz banany - są obfite w potas. Awokado spowalnia wchłanianie alkoholu dzięki tłuszczom nienasyconym, a banany pomagają przywrócić do normy gospodarkę elektrolitową,
  • Jajka - opóźniają wchłanianie się alkoholu,
  • Łosoś - jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą ograniczyć stan zapalny spowodowany zbyt duża ilością alkoholu w organizmie.

Ograniczyć palenie papierosów

Na imprezach bardzo często w parze z napojami wysokoprocentowymi idą papierosy, a to błąd. Mając w planach wieczorne picie, warto już rano ograniczyć nałóg. Nikotyna oraz alkohol działają na ośrodkowy układ nerwowy, a w papierosach obecny tlenek węgla utrudnia oddychanie wewnątrzkomórkowe, co potęguje zatrucie. Taki duet gwarantuje, że kac będzie trwał dłużej.

Zdecydować ostatecznie

Jedną z najważniejszych zasad rozsądnej zabawy jest niemieszanie alkoholi. Przed imprezą powinno się zdecydować jaki trunek będzie pity. Najmniejszy kac jest po czystej wódce, a największy po koniaku, whisky oraz słodkim winie. Gatunkowe alkoholu mają większą ilość metanolu, który potęguje kaca.

Ugotować kapuśniak

Może brzmi to absurdalnie, ale warto przed wyjściem na imprezę przygotować kwaśną zupę (kapuśniak, ogórkowa, szczawiowa, żurek). Kolejnego dnia taki posiłek pomoże uzupełnić witaminę C utraconą podczas zabawy.

Mądry Polak po szkodzie

Jeżeli na wyżej wymienione metody już jest za późno, poniższe sposoby na kaca mogą okazać się zbawienne.

Kefir na kaca

Kefir jest jednym z płynów, które najskuteczniej gaszą pragnienie (które jest jednym z głównych objawów zatrucia pokarmowego). Ponadto kefir jest bardzo zdrowy oraz pozwoli na uzupełnienie węglowodanów.

Prysznic

Chłodny prysznic potrafi być niesamowicie orzeźwiający i może skutecznie postawić na nogi. Podczas brania prysznica warto wywietrzyć mieszkanie.

Cytryna na kaca

Cytryna jest doskonałym źródłem witaminy C i ważnych mikroelementów. Dobrym pomysłem jest dodanie do wody kilka kropel cytryny. Kawa z cytryną na kaca wbrew powszechnej opinii nie jest najlepszym pomysłem. Podczas zatrucia alkoholowego powinno się unikać kawy, ponieważ jest moczopędna, a po mocno zakrapianej imprezie dodatkowe odwodnienie to ostatnie, czego człowiek potrzebuje.

Wypocenie

Skutecznym sposobem pozbycia się alkoholu z organizmu jest wypocenie go. Można to zrobić, leżąc w łóżku pod grubym kocem lub kołdrą, co jest niestety czasochłonne bądź biegając na świeżym powietrzu (co dodatkowo pozwoli na dotlenienie się).

Klin

Niewielka dawka rozcieńczonego alkoholu pozwoli na powrót komórek do normalnego funkcjonowania. Istotne jest jednak, by nie wypić go za dużo, co może spowodować znowu wytworzenie kwasu oraz aldehydu octowego.

Płyny

Odwodniony organizm trzeba nawodnić. Najlepszym wyborem będzie niegazowana woda mineralna, zielona herbata, napoje izotoniczne, sok pomidorowy oraz soki owocowe. Powinno się unikać napojów przesłodzonych oraz gazowanych.

Wróć

Jak usunąć zapach moczu?
Jak usunąć plamy z czekolady?
Jak zrobić płyn do baniek?
Jak usunąć zapach stęchlizny?
Jak usunąć zapach moczu?
Jak usunąć plamy z czekolady?
Jak zrobić płyn do baniek?
Jak usunąć zapach stęchlizny?
Gazetka NETTO